Η οστεοπόρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια των οστών που χαρακτηρίζεται από μείωση της πυκνότητας της οστικής μάζας.

Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους οστεοπόρωση.

Περίπου μια στις δύο γυναίκες άνω των 50 ετών θα σπάσει ένα κόκαλο, λόγω της οστεοπόρωσης.

Ο κίνδυνος για μια γυναίκα να πάθει κάταγμα στο γοφό ισοδυναμεί με τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο του μαστού.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν οστεοπόρωση από τους άνδρες, μεταξύ των οποίων :

1. Οι γυναίκες τείνουν να - έχουν μικρότερα και λεπτότερα οστά από τους άνδρες.
2. Τα οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη που προστατεύει τα οστά, μειώνονται απότομα όταν οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση στην οποία οφείλεται και η απώλεια οστικής μάζας.
   Αυτός είναι ο λόγος που η εμφάνιση οστεοπόρωσης αυξάνεται καθώς οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση.

Τώρα τα καλά νέα!

Παλαιότερα οι άνθρωποι πίστευαν πως η οστεοπόρωση αποτελεί αναπόφευκτη συνέπεια του γήρατος.

Σήμερα γνωρίζουμε πολλά περισσότερα για το πώς να προλαμβάνουμε, να ανιχνεύουμε και να αντιμετωπίζουμε την ασθένεια της οστεοπόρωσης.

Άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να φροντίζουν τα οστά τους και να μειώνουν τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.

Η διατροφή, η άσκηση και κάποιες συνήθειες της καθημερινότητάς μας, συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία των οστών μας.

Η οστεοπόρωση και η υγεία των οστών ποικίλλει ανάλογα με τη ηλικία, τον σωματότυπο και την εθνικότητα της κάθε γυναίκας.

Ο καυκάσιος τύπος γυναίκας, και οι ηλικιωμένες γυναίκες, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση.

Καυκάσιος τύπος γυναικών

Το 20% περίπου των γυναικών που ανήκουν σε αυτόν τον τύπο, εκτιμάται ότι έχουν οστεοπόρωση.

Περισσότερο από το ήμισυ του συνόλου του καυκάσιου τύπου γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω εκτιμάται ότι έχουν χαμηλή οστική μάζα.

Μεταξύ των ηλικιών 20 και 80 του καυκάσιου τύπου γυναικών χάνουν το ένα τρίτο της οστικής πυκνότητας στο γοφό τους.

Περίπου το 15% των γυναικών αυτών έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, και γι’ αυτό δεν μπορούν να λάβουν την απαραίτητη για τον οργανισμό ποσότητα ασβεστίου μέσω των τροφών.

Εμμηνόπαυση : Η ώρα για δράση

Όταν μία γυναίκα φθάνει στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων της μειώνονται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας .

Για μερικές γυναίκες, η απώλεια αυτή είναι ταχεία και σοβαρή.

Δύο σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν τις πιθανότητες για οστεοπόρωση είναι:

1. Η πυκνότητα των οστών σας όταν φθάσετε στην εμμηνόπαυση. Όσο μεγαλύτερη είναι η οστική σας πυκνότητα, τόσο το καλύτερο για σας.
2. Πόσο γρήγορα μπορείτε να χάσετε οστική πυκνότητα αφού φθάσετε στην εμμηνόπαυση.

Για μερικές γυναίκες, η απώλεια οστού συμβαίνει ταχύτερα από ό, τι για άλλες.

Στην πραγματικότητα, μια γυναίκα μπορεί να χάσει έως και το 20 % της οστικής πυκνότητας της κατά τη διάρκεια των 5-7 ετών μετά την εμμηνόπαυση.

Τι γίνεται με λήψη οιστρογόνων;

Εάν έχετε - εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα όπως εξάψεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει θεραπεία με οιστρογόνα ή θεραπεία προγεστερόνης.

Εκτός από τον έλεγχο των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης σας, αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας.

Είναι σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας τους κινδύνους και τα οφέλη των επιλογών της θεραπείας σας.

Έφηβοι: Τι μπορείτε να κάνετε

Η οστεοπόρωση είναι η νόσος που είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε αδύναμα οστά.

Είναι πιο συχνή στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ιδίως των γυναικών.

Μπορεί όμως με την πρόληψη να αποφευχθεί.

Η λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D κατά την εφηβικά ηλικία, καθώς επίσης και η ισορροπημένη διατροφή, συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Διατροφικές Διαταραχές και άλλα προειδοποιητικά σημάδια

Διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία μπορούν να αποδυναμώσουν τα οστά σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης.

Σε κάθε περίπτωση η συμβουλή από κάποιον ειδικό είναι απολύτως απαραίτητη.

Διάγνωση της οστεοπόρωσης στις νέες γυναίκες

Η διάγνωση της οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, δεν είναι απλή και μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκη.

Πρώτα απ 'όλα, οι δοκιμές οστικής πυκνότητας δεν συνιστώνται συνήθως για νεαρές γυναίκες.

Εδώ είναι μερικοί λόγοι:

• Οι περισσότερες προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με χαμηλή οστική πυκνότητα δεν έχουν αυξημένο κίνδυνο να σπάσουν κάποιο κόκαλο στο εγγύς μέλλον.
  Ως εκ τούτου, οι πληροφορίες για την οστική πυκνότητά τους είναι άσκοπες και πολυέξοδες.
• Μερικές προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες-έχουν χαμηλή οστική πυκνότητα επειδή λόγω των γονιδίων τους (οικογενειακό ιστορικό) έχουν χαμηλή μέγιστη οστική μάζα.
  Τίποτα δεν μπορεί να γίνει για να αλλάξει αυτό.

Η διάγνωση της οστεοπόρωσης σε νεαρές γυναίκες συνήθως περιλαμβάνει αρκετά βήματα.

Τα βήματα αυτά διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ιατρικό ιστορικό σας
• Φυσική εξέταση
• Οστική πυκνότητα
• Εργαστηριακές εξετάσεις

Θεραπεία της οστεοπόρωσης στις νέες γυναίκες

Τα περισσότερα από τα φάρμακα οστεοπόρωσης που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή δεν έχουν εγκριθεί για χρήση σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Όμως, για τις γυναίκες που έχουν λάβει στεροειδή φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχουν φάρμακα που έχουν εγκριθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Εγκυμοσύνη και οστεοπόρωση

Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, είναι ασφαλές να πάρετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D.

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D συμβάλλουν στην ανάπτυξη των οστών του μωρού σας.

Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι, ενώ κάποια απώλεια οστικής μάζας μπορεί να συμβεί κατά την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα συνήθως την ανακτά μετά τον τοκετό.

Μερικές γυναίκες μάλιστα αναπτύσσουν ένα προσωρινό είδος οστεοπόρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όπως και στην εγκυμοσύνη, έτσι και στο θηλασμό μπορεί να οφείλεται κάποια απώλεια οστικής μάζας.

Όμως η απώλεια αυτή ανακτάται με την πάροδο του χρόνου και δεν δημιουργεί μακροχρόνιες βλάβες.

Όλες οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουσες πρέπει να λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο, βιταμίνη D και να ασκούνται έτσι ώστε για να κρατήσουν τα οστά τους υγιή.

Εάν θηλάζετε αποκλειστικά, ρωτήστε τον παιδίατρό σας αν χρειάζεται να δώσετε στο μωρό σας συμπλήρωμα βιταμίνης D.